今日は月に1回の通院日でした(*´ω｀*)

ん,良くもなくといった感じで薬で調整していって
過食に関しては一気に食べないとかは辞めてと…
いつも無意識に食べちゃうから(×_×)

食べたくなったらりストレスを感じたら
他のものに置き換えてみてとの事

摂食障害はストレスとかも併合しておきる事

もちろん不眠症も同じ

だから一気にダイエットは難しいので
まずは間食を減らす事から始めよう

常に飴でもポケットに入れておこう(´-ω-`)
長い時間かけてゆっくりと頑張るぞ